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Vaincre ses peurs
Vaincre ses peurs Pour acheter mon livre Imaginez-vous sans cette peur qui vous paralyse, fige et prive de liberté. Vous seriez heureux, sans blocage et en action. Pour l’unique raison que derrière toute peur, il y a un désir, selon le psychologue Jacques Salomé. Ce sera un défi de surmonter la peur, mais cela en vaut la joie et le bonheur. Pour atteindre nos rêves et désirs, la sortie de zone de confort est obligatoire. Certaines aspirations demandent plus d’efforts, mais souvenez-vous que la souffrance amène l’excellence. Voici trois stratégies pour vaincre une peur: Reconnaître votre peur et choisir d’avancer avec elle. Quitter votre imagination. Multiplier vos actions audacieuses. Reconnaître votre peur et choisir d’avancer [...]
Les patterns relationnels
Les patterns relationnels Comment vous sortir d’un pattern amoureux ? Avez-vous l'impression de vivre dans un rond point ? Le pattern est une habitude, un schéma répétitif. Le pattern relationnel, c’est une habitude que vous avez développé dans votre façon d’être en relation avec une autre personne et dans la manière que vous exprimez vos besoins et sentiments dans une relation. Êtes-vous celui ou celle qui prétend toujours tirer le mauvais numéro ? Il est sage d’admettre que le hasard n’est pour rien ou pour peu. Règle générale, les patterns amoureux relèvent d’histoires passées non réglées. Des histoires qui prennent souvent racine très tôt dans l’enfance : un modèle parental trouble, des actes et des paroles perçues [...]
Le temps des fêtes
Le temps des fêtes Comment apprécier cette période et vivre de beaux moments ? Les préparatifs et la période des fêtes sont pour certains des moments angoissants, tristes et mêmes déstabilisants, puisque ceux-ci les plongent dans les émotions vécues dans le passé. Pour ma part, il y a quelques années, la période des fêtes était un moment pénible. Ayant vécu dans une famille dysfonctionnelle, je vivais beaucoup de souffrance et je plongeais dans les émotions désagréables vécues auparavant. Le jour où mon enfant allait vivre son premier Noël, je me suis mise à travailler sur ma personne dans le but de créer de beaux moments magiques avec lui. Ainsi, j’ai trouvé trois stratégies pour y parvenir : [...]
Réaliser et respecter mes engagements
Réaliser et respecter ses engagements En fin d’année, la plupart des gens développent leur tableau de visualisation communément nommé les résolutions pour la nouvelle année. À la fois, ils en sont à faire le bilan de la dernière liste. À vrai dire, qu’en est-il du réel engagement ? Combien de personnes réalisent leurs objectifs ou du moins plus de la moitié ? Rares sont-elles ?! Comment respecter vos engagements de la nouvelle année ? Imaginez-vous en fin d’année 2018, là où vous cocheriez toutes les cases de vos aspirations rédigées parce que vous auriez accompli votre liste. Vous seriez fière, engagé et heureux. De vivre ce moment est possible. Ce sera un défi, oui ! Ça [...]
L’attitude, une question de choix
L'attitude, une question de choix Vivre sur cette terre comporte des hauts, des bas et des injustices. Lorsque l’on comprend cet aspect, la règle d’or est de savoir comment gérer avec cette constatation pour parvenir à vivre heureux et libre. De mon point de vue, tout est une question d’attitude dans la vie. Des études ont montré que l’humain peut réagir de deux façons différentes à son environnement. Soit comme un miraculé, celui qui voit le positif, une belle raison, bref l’effet wow dans chacune des situations. Il est en contrôle et en action. Ou bien comme une victime, celle qui croit n’avoir aucun contrôle, impact ni puissance sur ce qui lui arrive. Elle pense subir [...]
Pardonner pour éloigner la souffrance
Pardonner pour éloigner la souffrance Le pardon est un mot clair, mais à la fois ombrageux. C’est de ne pas être austère face à une erreur. C’est l’acquittement d’une faute. C’est un don de soi après avoir été victime d’une injure. Puisqu’il n’est nullement nécessaire de signifier notre pardon à la personne visée, ce n’est pas non plus une réconciliation obligatoire. Le temps le permettra s'il y a lieu et si tel est votre besoin. C'est relatif. Pour pardonner, ne blâmez pas et ne demeurez pas victime. Exprimez votre colère afin de vous en libérer, mais faites-le sans juger à voix haute, sur papier, devant un confident ou avec l'accompagnement d'un professionnel. Pardonner est un [...]
